De beste schoenen bij metatarsalgie: loop zonder voorvoetpijn!

Blog Datum: 20 november 2024

Pijn onder de voorvoet is erg vervelend.

Lopen en staan kunnen daardoor erg pijnlijk zijn.

Er zijn verschillende aandoeningen die voorvoetpijn veroorzaken.

In deze blog bespreken we metatarsalgie.

Je leest alles over de oorzaken, symptomen en onze adviezen om weer pijnvrij te kunnen lopen.

Oorzaken van metatarsalgie

Metatarsalgie is pijn onder de voorvoet die wordt veroorzaakt door een overbelasting van de middenvoetsbeentjes (de botjes vóór de tenen).

Deze overbelasting komt bijvoorbeeld door:

• Intensief sporten; belastende sporten voor de middenvoetsbeentjes zijn bijvoorbeeld hardlopen en dansen.
• Verkeerde schoenen; schoenen met te hoge hakken of te weinig demping geven extra druk onder de voorvoet en werken ontsteking en pijn in de hand.
• Lichamelijke factoren; leeftijd, gewicht en de anatomie van de voet hebben een grote invloed op het ontstaan van metatarsalgie. Door dunner wordende voetkussentjes op latere leeftijd of door overgewicht, worden de middenvoetsbeentjes overmatig belast. Ook door bepaalde voetproblemen zoals hallux valgus of een hoge wreef, kan metatarsalgie ontstaan.

Veelvoorkomende symptomen

De pijn kan op verschillende plekken onder de voorvoet zitten en kan zowel geleidelijk als plotseling opkomen.

Over het algemeen spreken we van een scherpe, stekende of een brandende pijn.

Ook de tenen kunnen pijn doen of verdoofd aanvoelen.

Zwelling en roodheid kunnen voorkomen, net als eelt en likdoorns onder de voorvoet door verhoogde druk.

Typisch bij metatarsalgie is dat de pijn erger wordt bij activiteit en afneemt bij rust.

Verschil metatarsalgie en Morton neuroom

De aandoening metatarsalgie wordt vaak verward met Morton neuroom.

Bij Morton neuroom is de zenuw bekneld tussen de voorvoetbotjes 3 en 4.

Hoewel beide voetklachten de middenvoetsbeentjes betreffen, hebben ze verschillende oorzaken, symptomen en behandelingen.

De beste schoenen bij metatarsalgie

1. Xsensible Stretchwalker

De schoenen van Xsensible bieden uitstekende demping en zachte ondersteuning.

Ze zijn ideaal voor een goede drukverdeling en comfort.

2. Waldlaufer

Met hun zachte materialen en goede demping zijn Waldlaufer-schoenen perfect voor het ontlasten van de voorvoet bij metatarsalgie.

3. Durea

Dankzij het uitneembare voetbed en voldoende teenruimte kun je extra verzachting of juist ondersteuning toevoegen in de schoen, wat zorgt voor meer comfort. Bekijk onze Durea collectie >

4. Hartjes

Platte schoenen van Hartjes voorkomen druk op de voorvoet.

Voor binnenshuis zijn comfortabele instappers zoals Wolky en Rohde een goede keuze.

Conclusie: Het advies bij metatarsalgie

Het is allereerst belangrijk de oorzaak van de overbelasting op te zoeken.

Onze adviseurs in de winkel kunnen je door het stellen van de juiste vragen, helpen bij het opsporen van de aanleiding van de pijn.

Vervolgens zoeken ze met je mee naar een geschikte oplossing voor de klachten.

Dit kan bijvoorbeeld door middel van:

• Het aanmeten van speciale inlegzolen voor extra ondersteuning en verlichting van de pijn.
• Het aanbrengen van speciale voorvoet pelotten aan de zolen zodat je middenvoet meer ondersteund wordt.
• Het dragen van goede schoenen, zowel binnen- als buitenshuis om pijnvrij te kunnen blijven bewegen.
• Door het versterken van de voetspieren door middel van oefeningen.

Dus kom langs in onze winkel en zeg vaarwel tegen voorvoetklachten.

← Terug naar overzicht